Menopausa saudável: Cuidados, sintomas e reposição hormonal

A menopausa, fase natural da vida da mulher, ainda é cercada por tabus e desinformação. Aos 52 anos, a apresentadora Adriane Galisteu reacendeu o debate ao compartilhar sua experiência
com os sintomas da menopausa e a importância da reposição hormonal, defendendo também a ampliação do acesso a tratamentos pelo SUS. A ginecologista Patricia Magier, em entrevista ao
portal Paparazzi Brasil, alertou para os principais cuidados que garantem uma transição mais equilibrada e saudável para essa etapa da vida.

Os sintomas mais comuns da menopausa

A transição para a menopausa — conhecida como climatério — pode começar anos antes da última menstruação. Entre os sintomas mais relatados estão:

• Ondas de calor (especialmente à noite)


• Insônia


• Queda da libido


• Ressecamento vaginal


• Alterações de humor e ansiedade


• Dificuldade de concentração


• Perda de memória


• Ganho de peso 

Segundo a Dra. Patricia Magier, “esses sinais indicam que os hormônios já estão em queda. É essencial prestar atenção no corpo e buscar orientação médica”.

Cuidados com a saúde durante essa fase

Cada mulher vivencia a menopausa de forma única. Enquanto algumas apresentam sintomas leves, outras enfrentam mudanças mais intensas. Para manter o bem-estar, a especialista recomenda:

• Alimentação equilibrada


• Atividade física regular


• Sono de qualidade


• Gestão do estresse 

Além disso, o acompanhamento médico especializado é essencial para avaliar a necessidade de reposição hormonal e outras abordagens de suporte
à saúde feminina.

A importância da reposição hormonal

Adriane Galisteu destacou a relevância da reposição hormonal em sua rotina, relatando melhoras significativas no humor, energia e equilíbrio mental. Para muitas mulheres, esse tipo
de terapia oferece alívio dos sintomas e benefícios preventivos.

“A terapia hormonal deve ser individualizada, com ajustes personalizados na dosagem e no tipo de hormônio utilizado. Ela ajuda a prevenir doenças como osteoporose e cardiovasculares, que se
tornam mais comuns após a menopausa”, explica a Dra. Patricia.

A médica ressalta a importância dos hormônios bioidênticos, preferencialmente administrados por gel, adesivo ou implante — métodos
que reduzem riscos em comparação com a via oral.

Contraindicações e precauções

Apesar dos benefícios, a reposição hormonal não é indicada para todas as mulheres. As principais contraindicações incluem:

• Histórico de câncer hormônio-dependente


• Doença cardiovascular grave


• Trombose


• Doença hepática


• Gravidez 

Para casos sem contraindicações, o tratamento pode melhorar significativamente a qualidade de vida, autoestima e saúde mental da mulher.

Exames e monitoramento contínuo

Durante o tratamento, exames de rotina são fundamentais:

• Dosagem hormonal (sanguínea ou salivar)


• Mamografia


• Ultrassonografia


• Avaliação óssea e cardiovascular 

“O acompanhamento regular evita efeitos colaterais e garante que o tratamento continue seguro e eficaz ao longo do tempo”, explica Patricia.

Mulheres bem informadas e acompanhadas por profissionais qualificados enfrentam essa fase com confiança, vitalidade e equilíbrio.

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Todas as fontes de informação foram verificadas pelo Portal Paparazzi Brasil.